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男女雙方在備孕期間對于飲食沒有絕對禁忌證，但建議在備孕時要合理、均衡飲食，保持較好的習慣。如多進食含纖維素較高的新鮮蔬菜和水果，既有營養又可以補充葉酸等對備孕有好處的微量元素。如果采用輔助生育的技術來備孕，還會根據不同情況給予個體化的建議。如需要做新鮮周期的胚胎移植，多卵泡發育雌激素水平較高，可能會出現卵巢過度刺激。這時醫生可能會建議女性要高蛋白飲食，如牛肉、魚、蝦等食物，減少過度刺激的風險、持續時間以及臨床癥狀。對于男性而言，特別是精子活力不是特別好的男性，除了用藥物提高精子活力外，在飲食上也建議食用含海鮮較多的食物，如果有痛風等情況，則需要盡量地規避這類食物。因此對備孕男女的飲食建議，要結合男女雙方的情況，與醫生充分溝通，獲取合理化的建議。