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減胸讓胸變小要嚴(yán)格控制飲食，因?yàn)樾夭孔兇蠓浅Ｖ匾囊粋€(gè)原因，是過多脂肪在胸部和胸部周圍蓄積，所以對(duì)于能量密度高的食物，要進(jìn)行嚴(yán)格的控制，比如經(jīng)常吃到的油炸類食物，包括油炸花生米、油炸肉串、油炸油條和油餅。?因?yàn)橛驼ㄊ澄锩?g的脂肪能夠產(chǎn)生9kcal的熱量，過多的油炸類食物攝入對(duì)于減胸讓胸變小非常不利。而嚴(yán)格控制油炸類食物，能夠保持體內(nèi)能量負(fù)平衡，促進(jìn)胸部及胸部周圍脂肪的分解，對(duì)于減胸讓胸變小非常重要。除了嚴(yán)格控制油炸類的食物，在減胸的過程當(dāng)中，含糖過多的食物也應(yīng)該嚴(yán)格控制，比如精致的米、面、點(diǎn)心、糕點(diǎn)、含糖型的飲料。通過嚴(yán)格控制油炸類的食物和含糖類的食物，再加上積極的胸部力量鍛煉，對(duì)于減胸讓胸變小非常有效。