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腰椎間盤突出在診斷明確的基礎之上才能對治療方案、恢復時間有基本結論。輕度椎間盤突出往往需要通過休息、理療在2-3周之內可以恢復。合并有腳疼、腳麻時，時間相對要長一些，可能要4-6個星期，具體時間還是要根據具體病情做基本的結論。 部分人根據自己的腰或者腳的癥狀，自覺是腰椎間盤突出，所以這是比較模糊的診斷，首先要明確是不是腰椎盤突出癥，根據癥狀、醫生檢查，結合X光片、CT、磁共振等檢查資料，才能夠比較準確的評判腰椎間盤突出情況。