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后腦勺一陣一陣跳疼的緩解辦法，需要根據跳痛是否規律判斷，主要如下：1、如果跳痛較規律，與脈搏或心跳一致，這種稱為血管性頭疼，可通過吃非甾體類消炎止疼藥緩解頭疼，首選藥物時布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林，單片或復合制劑均可。還可以選擇曲坦類藥物進行治療，如舒馬曲坦、佐米曲坦等；2、如果跳疼不規則，冷不丁地出現疼痛，這時可能是頭皮神經疼。可通過卡馬西平、加巴噴丁或普瑞巴林、苯妥英鈉這一類抗癲癇藥物進行緩解。