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椎間盤膨出和突出的區別在于椎間盤突出比椎間盤膨稍嚴重。椎間盤突出分為4種情況，即椎間盤膨出、椎間盤突出、椎間盤脫出、椎間盤游離，這是由于椎間盤受到外力，椎間盤發生不同程度的退行性改變，導致椎間盤組織向后側，或者后外側突出，根據突出的程度不同，人為的分成上述4種類型。椎間盤膨出是椎間盤突出中較輕的類型，大部分人做核磁共振、CT可以看到椎間盤膨出的影像，但是沒有任何癥狀、體征，不需要治療。可能存在腰痛，也未必與椎間盤膨出有關系，出現椎間盤膨出需要注意坐姿，加強腰背部肌肉的功能鍛煉，避免進一步發展。椎間盤突出，如果沒有腰痛、下肢疼痛，也只是影像學上的表現，需要注意坐姿、避免久坐，加強腰背部肌肉的功能鍛煉，預防進一步發展即可。如果出現腰痛、下肢疼痛、麻木，可能需要尋找專科醫生，在醫生的指導下進行治療。單純腰痛，沒有下肢疼痛，是否存在椎間盤突出需要由醫生判斷，腰痛是由于椎間盤突出引起，還是由于腰背部肌肉的勞損、急性腰扭傷、腰背部肌筋膜炎所導致。