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睡眠時(shí)做夢屬于緊張情緒的釋放，如果經(jīng)常做夢影響到人的工作和學(xué)習(xí)，則需給予干預(yù)，常見措施如下：1、西藥治療：如服用營養(yǎng)交感神經(jīng)的藥物，包括維生素B、谷維素等。如果癥狀嚴(yán)重，可以使用鎮(zhèn)靜藥物治療，如佐匹克隆、酒石酸唑吡坦片等；2、中藥治療：做夢在中醫(yī)中被認(rèn)為是心火擾神、肝腎不足的表現(xiàn)，當(dāng)人體出現(xiàn)心血不足、心火旺后，可以使用歸脾丸、營養(yǎng)心血的藥物等進(jìn)行相應(yīng)的治療。如果屬于肝腎陰虛，通常由于肝火擾亂心神所致，建議使用滋陰降火的藥物，如知柏地黃丸等；3、其他措施：容易做夢的人可以在睡前進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，還可以飲用牛奶、用溫水泡腳等，都有助于改善睡眠質(zhì)量、減少做夢。