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中醫養生是指在中醫理論的指導下，通過飲食起居、精神調理、中藥、針灸、推拿、拔罐等多種方法，起到增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的目的的各種保健措施的一種統稱。 中醫養生中有一個重要的概念，就是中醫治未病。《黃帝內經》中提出“不治已病治未病”，這個治就是指治理、管理的意思，治未病就是指通過適當的手段預防、防止疾病的發生和發展。 《黃帝內經》中提出來一條養生的總則就是“法于陰陽，和于術數”，也就是說人的所有活動都要符合和遵從大自然的規律。