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正確飲用咖啡有助于減肥，比如清晨搭配黑咖啡和高蛋白質的早餐，咖啡中的咖啡因和高蛋白飲食都可增加身體的代謝率，以此來達到減脂的目的。同時黑咖啡沒有添加其他像牛奶、糖分等成分，所以能量很低，飲用不會額外增加飲食的能量攝入。部分人可能食欲較好，也可選擇在餐前適當喝一小杯咖啡，更好控制食欲、減少單餐攝入。部分人喜愛飲用添加糖分、奶油、巧克力等調味成分的咖啡，喝多了不利于減肥反而會增加體重。