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經常睡覺做夢是因為睡眠程度下降，沒有很深的睡眠，會感知到在做夢。做夢是一種正常的生理現象，有時能感知到，有時不能感知到。不能感知到說明睡眠質量較好，能感知到說明處于淺睡眠狀態。這是睡眠質量欠佳的表現，也可能是神經衰弱或者失眠的人容易出現的情況。睡眠周期包括非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠，非快速眼動睡眠包括輕中度和深度的睡眠，快速眼動睡眠就是眼球快速活動的時候的睡眠，此時認為是在做夢。每天晚上都會做夢，周期是90分鐘，一個晚上要睡4-5個周期，也就是6-8小時，說明至少有5個周期都在做夢。感知不到說明睡覺較深，進入快速眼動睡眠的時候就會感知不到。對于有些患者，睡眠較淺、容易醒來，就能感知到自己在做夢，每天晚上都感覺在做夢。