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6歲寶寶一天喝多少水

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 張忠浩 主任醫(yī)師
6歲孩子需要補(bǔ)充的水量,大概是在500mL/d,體液量的計(jì)算為70-110mL/(kg·d)。如果按體重20kg計(jì)算,則需要的水量應(yīng)該在2000mL/d。孩子每天通過(guò)食物,如肉、蛋、奶、水果、蔬菜等,可補(bǔ)充絕大部分水分,所以再補(bǔ)充500mL左右的水即可。另外,給孩子補(bǔ)水時(shí),不能等孩子口渴時(shí)再喝,當(dāng)出現(xiàn)口渴的時(shí)候,機(jī)體已經(jīng)出現(xiàn)缺水的癥狀,所以應(yīng)在兩餐之間給孩子勤喝水。喝水有助于補(bǔ)充水分,還能夠清潔口腔、促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)、促進(jìn)消化功能,有利于孩子正常的生長(zhǎng)發(fā)育。因此,6歲的孩子需要補(bǔ)水量為500mL/d,并且需要分次進(jìn)行,最好飲用白開水,而不建議飲用飲料,如可樂(lè)、雪碧等,這些均不利于孩子正常的生長(zhǎng)發(fā)育。
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