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3歲寶寶需補充的營養物質常見如下：1、維生素D：建議寶寶冬季補充維生素D，如果處于北方地區，多數在秋冬季，即10月份到次年5月份進行補充。因為此期間寶寶戶外日照較少、穿衣較多，使得自身的維生素D產生不夠充足，但生長發育較迅速，因此需補充維生素D。而夏天寶寶可以多進行戶外活動，此時穿衣較少、皮膚暴露較多，自身合成維生素D較充足，則無需進行補充；2、維生素A：如果寶寶飲食不夠豐富，比如綠色蔬菜、動物性食品、海產品食用較少，導致維生素A缺乏，需補充維生素A；3、鐵、鋅：如果寶寶存在貧血或嚴重偏食，可能出現鐵、鋅缺乏情況，此時需根據具體情況補充。若寶寶飲食正常，且無貧血，則無需額外補充鐵劑；4、鈣：如果寶寶奶量攝入較少可補充鈣，若每天攝入奶量達到500mL，此時鈣充足無需額外補充。