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腎俞是中醫常用的穴位，屬于足太陽膀胱經，位于人體的背部偏下部，也就是位于腰部。腎俞的具體定位是第二節腰椎棘突下，旁開各1.5，左右各一、互相對稱。在找腎俞位置時，通常讓患者呈俯臥位，趴在治療床上，醫生找到患者的髂肌上緣，也就是兩側胯骨的最高點。此時兩側髂肌上緣的連線，正對第四節腰椎棘突下的凹陷位置，以此位置為起點，向上推兩節腰椎骨的距離。也就是根據臨床的體表標志定位，分別找到第三節和第二節腰椎骨下方的凹陷處，第二節腰椎下的凹陷處再左右旁開1.5寸。寸可以用中醫的同身寸進行測量，也就是大拇指寬度，體表同身寸叫做1寸，先量1寸、再量半寸。以第二節腰椎棘突下的凹陷為起點，左右旁開各1.5寸，就可以找到兩側腎俞的位置。