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眼疲勞時代表用眼時間過久，較好的調理方法是閉眼休息，建議每用眼20min，閉眼休息20s，可以有效緩解視物疲勞的癥狀。除此以外，還需要到戶外活動身體，看遠處、做眼保健操或熱敷眼睛，都可以有效緩解眼疲勞。困倦時不建議熬夜，因為過度熬夜往往會加重眼睛疲勞，第二天早上發現眼睛充血、紅腫等現象，適當休息會讓眼睛更好發揮作用。青少年如果眼睛感到疲勞依舊沒有休息，可能加重近視程度，導致近視度數上升。一旦發展到高度近視，可能引起視網膜病變，出現視網膜脫離，黃斑萎縮、黃斑新生血管、黃斑出血等并發癥，將威脅視力，甚至可能導致失明。