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發燒指發熱，感覺快要發熱，此時身上發冷、頭疼、發熱、渾身無力，首先要判定是否真要發熱，一般要發熱時身上發冷而不是發熱。若感到熱多數不是快要發熱，若感到身上發冷，甚至想打擺子，又有頭疼、嗓子疼、渾身無力時，可能要發熱。此時要停下來手里工作、接杯熱水，喝熱水可以穩定情緒、補充體液，也可及時出汗把體溫降下。發熱時會影響判斷能力和工作能力，此時要注意休息、給予良好睡眠。同時可服用清熱瀉火的中藥，如菊花水、胖大海、二花茶，還可以服用雙黃連、抗病毒口服液等。在使用西藥時，若沒有確認發熱，也沒有測量到體溫升高，不需要服用退熱藥。只需注意休息、多喝水、增強睡眠即可。