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脖子后面兩側(cè)疼，其實(shí)也就是脖子后面兩側(cè)的頸部肌肉疼痛。頸部?jī)蓚?cè)都有頸項(xiàng)部肌肉，當(dāng)這些肌肉出現(xiàn)勞損或者是損傷的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)疼痛。當(dāng)然在臨床當(dāng)中或者是在日常生活當(dāng)中，勞損是比較常見(jiàn)的，也就是常說(shuō)的頸型頸椎病。因?yàn)楝F(xiàn)在低頭工作時(shí)間特別長(zhǎng)，所以很多人容易出現(xiàn)頸部肌肉的勞損，也就出現(xiàn)了頸型頸椎病，隨之而來(lái)也就會(huì)出現(xiàn)脖子后面兩側(cè)疼痛。特別是著涼以后，疼痛會(huì)更加明顯，一旦出現(xiàn)脖子后面兩側(cè)疼痛，很有可能就是已經(jīng)出現(xiàn)了頸型頸椎病，也就是頸后方肌肉勞損。此時(shí)應(yīng)該減少低頭的動(dòng)作，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。應(yīng)該在日常加強(qiáng)頸部的功能鍛煉，使頸部肌肉力量得到增強(qiáng)，癥狀通常就會(huì)得到緩解。