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對于胳膊肘疼痛最好的治療方法，首先是做到上肢的休息，即處在放松位置，還有是疼痛點的局部熱敷，可以配合烤燈等理療方法來促進組織循環，還可以使用藥物，通過外用和口服藥物來緩解癥狀。若針對部分特定性的胳膊肘疼痛，可以使用局部封閉的方法來治療。胳膊肘疼痛多半與上肢頻繁的活動勞累或受力負重過久，從而導致在某些特定部位表現為像網球肘或高爾夫球肘等特異性的無菌性炎癥。具體如下：1、休息：首先需要做到較好的休息，休息的目的是讓上肢關節和肌肉處在放松位置，有利于炎癥消散和組織愈合。同時如果可以借鑒護具，如護肘或護腕，肘關節和腕關節處在休息的位置；2、熱敷：可以使用局部的鹽袋、熱水袋敷或采用外用的烤燈加熱的方法來促進炎癥消散；3、藥物治療：也非常重要。疼痛治療的組成部分包括外擦的藥物，如扶他林(雙氯芬酸二乙胺乳膠劑)。還有口服藥物，如雙氯芬酸鈉的制劑以及止痛藥片等，這些都可以緩解疼痛。另外，對于典型的局灶性疼痛，可以使用局部封閉的方法來取得較好的效果。而局部封閉是用局麻藥即利多卡因與激素類1:1混合局部注射疼痛點，產生局部快速、有效的止痛，以緩解癥狀的方法。所以通過以上方法，可以使得胳膊肘疼痛緩解，甚至可以得到治愈。