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睡覺時總出現無意識地哼哼，需要根據不同原因，采取不同治療措施。常見原因如下：一、生理性原因：1、可以通過調整生活習慣，避免熬夜、疲勞，少看電視、電腦、手機，睡覺前不要喝奶茶、咖啡、可樂等興奮飲料，可以改善睡眠質量，以及改善睡覺中的哼哼現象。二、病理現象：1、大腦的血管硬化、缺血、缺氧：需要給予改善血液循環的阿司匹林、阿托伐他汀改善癥狀；2、睡眠呼吸暫停綜合征：由于呼吸道或者五官科的鼻腔，以及大腦中樞病變所造成。需要給予正壓呼吸機的治療，還可以通過手術，加上呼吸機治療，從而改善；3、其他原因：如癲癇發作，需要進行腦電圖檢查，可以判斷是否存在異常放電。如果是癲癇發作引起，給予抗癲癇治療。還有電解質紊亂、低血糖貧血，也會導致睡覺中的哼哼現象，需要糾正電解質紊亂、低血糖、貧血改善癥狀。