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此處為個人經驗方，即可以用伸筋草、透骨草、紅花、制附片、艾葉進行足浴泡腳，對踝關節以及全身的關節可能都有好處，特別要強調的是其適應證、禁忌證。適應證是關節是畏寒、不發熱，即摸上去皮膚不發熱，也沒有明顯腫脹的情況，該情況可以用這個方劑進行泡腳。如果局部的腳踝關節存在發熱、腫脹的情況，不適合用足浴的方法來進行治療。因為熱癥在中醫上應該用一些涼藥來進行治療，只能用一些中藥做濕包裹，而不能用藥去泡腳，泡腳的溫度太高。還有一個禁忌證是如果有靜脈曲張，下肢腫脹，這種情況也不能用溫水、熱水進行足浴泡腳。因為毛細血管擴張以后，腫脹會更加嚴重，對病情恢復不利。所以要知道適應證、禁忌證，這樣就可以用剛才介紹的方劑進行足浴泡腳。