- 滋陰養血的食物有哪些
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參與醫生
北京大學第三醫院 霍則軍 主任醫師
常見的滋陰養血食物如下：1、滋陰食物：如鴨肉、甲魚等，中醫認為這類長期生活在水里的動物，其肉質相對而言可能有滋陰的作用。此外日常飲用的牛奶和銀耳也有滋陰作用，藥食同源食物如阿膠等，有補血、止血以及滋陰潤燥的作用；2、養血食物：大棗有補血、健脾合營作用，經常食用可以使人體氣血旺盛，豬血、鴨血等也有一定的補血作用。
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