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喝茶葉究竟能不能起到減肥的作用，一定要具體問題具體分析。因為影響減肥的因素，并不是跟是否喝了茶葉有著直接的關系，而是跟我們吃進來所有食物產生的能量，與運動消耗的能量之間是否形成了負平衡，有著直接的關系。如果我們做到了均衡營養，嚴格控制其他食物過多攝入，而且也養成了積極運動的習慣，在此前提下適當地喝一些茶葉，有著比較好的促進胃腸道蠕動的作用。避免我們吃進來其他過多的食物在體內蓄積，有助于維持能量負平衡，此時喝茶葉就能夠起到比較好的減肥作用。茶葉當中富含有一定量的礦物質，能夠為體內酶和輔酶的合成提供豐富的原料。酶和輔酶對于調節脂肪在內的代謝，有著重要的作用。因此通過喝適量的茶葉補充礦物質，能夠提高機體代謝調節能力，也能夠起到部分減肥的作用。但是如果我們沒有嚴格控制飲食的攝入量，也沒有養成積極運動的習慣，只是單純喝茶葉，通常起不到減肥作用。