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如果想要減肥瘦小腿，通常可以采取以下幾種方式進行：1、體育鍛煉：如果小腿增粗、肥大或者肥胖，主要原因是肌肉的增加或者是脂肪增加導致，如果肌肉增加導致小腿變粗，可以通過適量體育運動，包括進行瘦小腿的健美操等，使小腿肌肉變纖細。如果小腿脂肪比較多，小腿比較肥，還可以通過全身運動的方式減肥；2、注射肉毒素：如果部分患者存在遺傳原因，導致小腿肌肉肥厚，可以通過注射肉毒素的方式使肌肉萎縮，注射3-5次后可以達到瘦小腿的目的；3、手術：如果其它部位比較瘦，小腿局部的脂肪比較多，可以通過吸脂手術的方式減小腿。目前吸脂手術有超聲吸脂、激光吸脂、射頻吸脂等，其根本原理是腫脹麻醉后負壓吸脂，吸脂手術比較科學，效果比較理想。