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通常在月經周期正常的情況下，可以推算出下次月經來潮的時間，排卵期可以簡單的計算到下次月經前的14天左右。 如果月經周期是28天，在月經周期第14天左右排卵，如果月經7天干凈，月經后的7天就是排卵期，比如月經周期是30天，在月經周期第16天左右排卵。 如果月經5天干凈，月經后的第11天是排卵期，但是月經周期不規律的情況下，排卵期可能不易推算，但可以通過排卵試紙、監測基礎體溫、B超檢查監測排卵，當然月經周期規律的情況下，也可能因為情緒、外界因素等影響，出現意外排卵的情況。