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乳腺結節中一部分增生性結節或囊性結節，可以在女性激素分泌穩定、規律作息、調暢情志后逐漸縮小，按摩也可起到一定作用。但大部分結節，包括實性結節通常不能自行消除，按摩也沒有效果，而且按摩后還有可能導致結節增大。 若結節為良性且無疼痛等癥狀，定期復查結節大小及形態即可，無需處理，可以每隔3-6個月定期隨診觀察。若結節明顯增大或縱橫比＞1，邊界不清等，需要及時到醫院就診，根據醫生建議進行下一步處理。