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交叉韌帶損傷康復訓練非常重要，主要包括手術后康復訓練和非手術治療后康復訓練。非手術治療主要是對癥和增強肌肉力量，急性炎癥期支具固定保護，防止繼發損害，促進組織修復，踝泵鍛煉促進血液循環、消腫、預防血栓。恢復期主要是恢復膝關節周圍肌肉力量的穩定性鍛煉，因為韌帶缺失導致關節穩定性下降，因此需要通過膝關節周圍的肌肉力量，代償性維持膝關節的穩定性。 因此，鍛煉下肢肌肉是非手術治療的關鍵，尤其是大腿前方的股四頭肌。維持膝關節活動度的鍛煉，如關節屈伸鍛煉、髕骨活動度鍛煉、改變運動方式和降低運動量，不能進行奔跑、登山、球類等運動，減少職業中的攀登、長時間活動、行走。佩戴側向及前后向穩定的支具，替代前交叉韌帶功能。手術患者需要在主管醫生及康復醫生的指導下，早期逐步進行膝關節活動度鍛煉。