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便秘的時(shí)候其實(shí)喝任何酸奶都可以，差別不會(huì)太大。酸奶是通過各種乳酸菌發(fā)酵而成，不同的酸奶可能乳酸菌菌種會(huì)有差別，但是都屬于乳酸菌的菌種，所以可以根據(jù)喜好進(jìn)行選擇。便秘的時(shí)候喝酸奶，可以為機(jī)體補(bǔ)充乳酸。乳酸菌是一種益生菌，可以在腸道內(nèi)增加益生菌的數(shù)量，有助于腸道正常功能的維護(hù)，也能夠促使腸道的微生態(tài)環(huán)境變得更加健康，增加腸道菌群的多樣性，對(duì)于便秘有一些幫助。同時(shí)能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，同時(shí)也能夠促使腸道胃腸激素的分泌，幫助消化食物，維持腸道正常的酸堿環(huán)境以及正常的滲透壓，會(huì)更有助于腸道的正常蠕動(dòng)。所以便秘的病人經(jīng)常喝酸奶，對(duì)便秘癥狀的改善有一定的幫助。如果便秘患者癥狀比較明顯，此時(shí)可能光靠喝酸奶，很難達(dá)到完全改善，通常這時(shí)需要在醫(yī)生指導(dǎo)下借助其他藥物進(jìn)行治療，同時(shí)改善便秘的癥狀。