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如果上牙膛出現疼痛，患者能做的就是一定要保持口腔的清潔衛生，飯后漱口，養成良好的口腔衛生習慣。盡量避免吃比較辛辣的食物，盡量清淡飲食，減少對口腔及牙床的刺激。另外就是患者要盡快到正規醫院的口腔科，或者是口腔醫院的口腔頜面外科及牙體牙髓病科，進行相應的檢查。根據導致上牙膛疼痛的病因，給予相應針對性的治療方案。如果是由于口腔局部的病因所造成，多半可能是牙齦炎、牙周炎等所造成的疼痛。應該及時地進行冠周沖洗上藥，有的甚至要進行牙周病的序列治療，進行全口潔治，將牙結石、牙菌斑、食物嵌塞及時去除。在致病因素以及炎癥因素去除以后，疼痛也可以得以明顯緩解。另外如果是牙髓炎或者根尖周炎的病原牙所引起，要找到病原牙，進行根管治療術，就可能將上牙膛疼痛的問題得以較好地解決。一定要保持口腔清潔，預防口腔疾病的發生。