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維生K含量高的食物，常見以下幾類：1、蔬菜：綠葉蔬菜，比如菠菜、油麥菜、白菜、芹菜、茼蒿中，通常含有比較豐富的維生素K。適當?shù)某跃S生素K，對于血液凝血功能的正常發(fā)揮，有積極作用；2、豆類食物：比如黃豆、綠豆、紅豆、豆腐、豆?jié){中含有維生素K，對于促進血液功能的正常維持有積極作用；3、肉類食物：比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、魚肉、蝦肉中，含有豐富的維生素K；4、奶類和奶制品：比如牛奶、酸奶、奶酪中，含有維生素K的量比較高。