- 氣血不足怎么調理好
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參與醫生
中國中醫科學院西苑醫院 何良志 主任醫師
氣血不足的調理方法可以有以下幾點：
1、黃芪、當歸燉湯食用，也可燉雞肉服用，效果較快；
2、紅棗燉枸杞，其中枸杞補腎，紅棗可以補氣血；
3、單用黃芪、大棗、蓮子補氣、補脾；
4、平時飲食中米偏涼，而面比較偏溫，因此面補氣作用比較強，還有燕麥、大麥，補氣作用會更好。
5、冬天可以用當歸、生姜、黃芪燉羊肉吃，能夠補氣血，效果非常好。
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