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韌帶拉傷在運動中經常出現，對于韌帶拉傷的治療，有以下幾方面：1、早期制動：制動之后，韌帶損傷不會繼續加重；2、冰敷：冰塊用毛巾包好，敷在損傷的部位，減少出血，防止出現血腫，冰敷有消腫的作用，一般情況下建議冰敷24小時，如果嚴重可以持續冰敷3天；3、固定：冰敷之后，如果有支具可以用支具固定在關節附近，如果沒有支具，用硬紙板或者是一本厚書，綁在損傷局部，用繃帶或是寬的膠布，只要能進行臨時固定就可以；4、手術治療：固定完之后需要去就近醫院就診，從而明確損傷，如果損傷嚴重，韌帶拉傷之后需要進行手術治療，韌帶的重建，防止關節過早的退變。自己在家做了急性期處理之后，還是應該及時就醫，明確損傷，積極治療。