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偶爾吃方便面會不會變胖，應具體問題具體分析。雖然只是偶爾吃方便面，但方便面中含有一定的能量，如方便面中含有的脂肪，每1g產生9000卡的熱量，方便面中含有的碳水化合物，每1g產生4000卡的熱量。雖然是偶爾吃一次方便面，但單次進食的方便面中，通常會含有較多能量。如果吃完方便面后，沒有及時進行相應運動，或并沒有控制其他食物的攝入，就會使得方便面中含有的能量，蓄積在體內，以脂肪的形式儲存下來，就會造成肥胖的發生。如果只是偶爾吃方便面，平時也做到均衡的飲食，就不會引起較多的能量進入體內，此時就不會引起發胖。偶爾吃完方便面后，如果還能夠配合相應的運動，比如跑步、打球、游泳，就能夠將方便面中含有的能量，及時進行消耗，也不會引起肥胖的發生。但偶爾吃完方便面后馬上睡覺，并沒有及時進行相應的運動，容易使身體發胖。