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腰椎滑脫手術后恢復期也因人而異，包括滑脫的程度分Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度、Ⅳ度，一般偏胖的患者恢復的時間可能稍微長，但是腰椎滑脫手術之后5天左右可以下地活動，但是下地活動的時候要佩戴腰圍，而且腰椎術后的患者下地活動的時候一定要慢，動作一定不能快。因為腰椎滑脫的患者在床上已經躺5天之久，如果很快速度下地，特別容易造成體位性的低血壓。還有腰椎滑脫的患者，起床時不能從仰臥位立刻坐起，這對腰不好，正確的方式是從仰臥位變成側臥位，雙手支撐著床，用上肢的力量慢慢直立起來下地活動。 腰椎滑脫手術后有堅強固定，腰圍一般要佩戴2-3個月左右，這樣對腰椎穩定性維持有幫助，而且建議手術后盡量避免做彎腰負重的動作。如果撿東西要屈髖屈膝，然后腰部直立完成動作，與此同時一定要加強腰背部肌肉的鍛煉。比如推薦小燕飛、五點支撐等。因為腰椎是一個整體，滑脫是骨性結構完整性沒有得到保護，沒有得到維持時出現滑脫。通過軟性結構，肌肉鍛煉對骨性結構的保護和維持有重要作用。