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咽部有痰時第一反應是咳嗽，但咳嗽不是非常好的選擇。因為每次咳嗽時，為達成咳嗽效應，人體要做屏息，屏息時氣道有部位需要縮緊、痙攣，用痙攣力量把痰排出來。但是此過程并不能真正從最底下把痰排出來，而從半截掐出，部分痰被往里的力量頂到肺里。所以如果有痰時，建議輕輕無聲的咳。由于無聲咳嗽，是從膈肌底下用勁，不會有痰往下進入肺內，基本上全是由氣流排出來，不留后患。