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人體的免疫力是人體的防御系統(tǒng)，是由細(xì)胞免疫和體液免疫共同組成。如果細(xì)胞免疫或者體液免疫任何一方出現(xiàn)障礙，就會(huì)使得機(jī)體的抗病能力，包括對(duì)外抗病毒、抗支原體、抗真菌的能力下降，如果出現(xiàn)某一方面的過強(qiáng)，就容易發(fā)生過敏反應(yīng)，或者是某些自身免疫性疾病。總之，機(jī)體的免疫系統(tǒng)要適中，機(jī)體才能得到最好的代謝。如果患者自身免疫功能不好，或者發(fā)生免疫力低下的情況，應(yīng)該注意自己的生活習(xí)慣。首先保持心態(tài)好，對(duì)于青少年，要鼓勵(lì)其多參加戶外運(yùn)動(dòng)，多參加集體活動(dòng)，可以愉悅心身。同時(shí)飲食搭配合理，多吃新鮮的水果、蔬菜、牛奶，這些食物中含有豐富的維生素、鈣物質(zhì)以及其他微量元素，對(duì)孩子的成長(zhǎng)十分有利。同時(shí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不僅要學(xué)習(xí)好，還要體育好，多參加戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的身心發(fā)育最好，可以提高機(jī)體的自身免疫能力，減少患者發(fā)生感染性疾病的幾率。