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坐骨神經(jīng)痛對(duì)坐姿本質(zhì)上沒有什么太多要求，但有些坐骨神經(jīng)痛很厲害的病人，往往喜歡蜷著睡，身子往前弓或者往后都會(huì)引起疼痛。坐骨神經(jīng)痛如果躺下來，往往患者的疼痛會(huì)有明顯改善，所以對(duì)于躺下來的時(shí)候，對(duì)于睡姿原則上沒有特別要求。腰椎分5節(jié)，腰椎下面這個(gè)是骶椎，骨頭跟骨頭中間是椎間盤，神經(jīng)走在骨頭中間椎管里面，椎間盤突出可以壓到坐骨神經(jīng)。所以，當(dāng)站著的時(shí)候，身上的重量很大，會(huì)壓在椎間盤上面，椎間盤會(huì)壓到神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)的疼痛。當(dāng)躺平了之后，因?yàn)闆]有重力作用，所以神經(jīng)被壓迫的癥狀會(huì)緩解。但因?yàn)樯窠?jīng)一直拉到腿上，當(dāng)腿伸得很直時(shí)，特別是往上翹起來時(shí)，或往下翻過來時(shí)，會(huì)引起腿痛癥狀。所以一旦躺下來之后，腿盡量不要伸得很直，不要伸直的往前翹，或伸直了往后翻，都會(huì)引起坐骨神經(jīng)疼痛。總的來說，坐骨神經(jīng)痛對(duì)腰椎睡姿沒有特別的要求，只要不要痛就行，建議腳不要伸直，可以蜷起來之后睡覺。