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沒有運動可以讓陰莖變粗，陰莖內的肌肉屬于平滑肌，不能通過運動變得更加強壯，不像胳膊、腿的肌肉通過運動鍛煉可以增粗。陰莖的粗度可能跟充血有關系，比如陰莖充血就會變得更粗，如果沒有充血，處于收縮狀態，就會變得比較細。評判陰莖的長度和粗度，其實關鍵還是要看陰莖勃起以后的硬度，如果勃起不充分，陰莖就變得相對較細、不夠長，也會影響插入。在疲軟狀態下一般陰莖屬于收縮狀態，就像海綿一樣。陰莖的粗度跟環境也有關，比較溫暖的環境，陰莖可能會稍微有些充血，就會變得更粗。天冷充血少，陰莖會變得比較細。有些人的陰莖還會完全縮在脂肪堆里，顯得更加短小。所以評判一個男性陰莖的長度，關鍵還是看勃起狀態下。男性不要盲目進行比較，通過運動可以調整身體狀態，對于維持或者改善功能有幫助，但是運動并不能夠增加陰莖的粗度，因為陰莖的肌肉不能通過運動增強。