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正常情況下手不應該出現脹的感覺，出現脹的感覺多見于手部工作過于疲勞，工作的時間長、強度大，比如建筑工人經常搬運東西，可能會出現手指的發脹。洗碗工每天8-10個小時，手部工作的時間、強度都比較大，會出現手脹的感覺。還有些IT行業的年輕人，每天工作8-10個小時，甚至有的人工作12個小時，不停的使用鼠標、敲擊鍵盤，下班之后也會感覺手脹。工作時間越久、強度越大，手脹的時間越長、感覺越重。因此，為了避免手脹的感覺發生，應該減少工作時間，以及降低工作的強度。每天回到家后用37-39℃溫水泡手，浸泡半個小時，有利于緩解手脹的感覺。如果手脹影響睡眠，在非常難受的情況下，可以局部外涂非甾體類的消炎止痛藥，緩解手脹的感覺。