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血壓包括收縮壓即高壓，與舒張壓即低壓。收縮壓的正常范國為90-140mmHg，舒張壓的正常范國為60-90mmHg。若在連續三次不同時間測量血壓都是收縮壓＞140mmHg，舒張壓＞90mmHg，就稱為高血壓。高血壓診斷后不一定立刻用藥物治療，要根據患者情況，一般先通過飲食生活方式調整。若患者飲食不節，食用過量高鹽、高脂、高糖食物，應先控制飲食。若體重超標需加強運動、減肥、控制體重。保持良好的作息規律、戒煙戒酒、加強運動鍛煉，可穩定血壓，增強血管彈性。若血壓異常應及時到醫院就診，聽從醫生建議。