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月經周期的計算，通常從來月經的第1天算起，即周期的第1天，到下次來月經的第1天為止，這是一個月經周期。絕大部分女性的月經周期是28-30天1次，當然個體差異不同，月經周期也不相同。如果是＞25天、＜35天，都屬于正常的月經周期。通常女性由于情緒變化、睡眠不足或者緊張、壓力等，可能導致月經提前2-3天或推后2-3天，都屬于正?，F象。因此建議女性在日常生活中，最好養成良好的生活習慣。并且在飲食上，給予注意，盡量少吃溫度低的食物。因為可能導致月經周期出現改變，還可能導致痛經。在日常生活中，一旦發現月經周期出現改變，比如周期＜25天或者＞35天，就可能是因為疾病所導致。因此建議積極到醫院做檢查，并且根據檢查結果再決定下一步的治療。