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高血脂飲食應注意什么

參與醫生

山西省人民醫院 薛臨萍 主任醫師
高血脂飲食非常重要,應注意以下幾點: 1、主食方面要注意粗細搭配,比如谷類、大米、玉米面、白面等搭配; 2、多吃蔬菜、水果; 3、適量吃瘦肉、魚類、去皮雞肉、鴨肉等; 4、少吃高膽固醇含量食物,比如動物內臟、動物腦子、干貝、魷魚、墨魚、蟹黃等; 5、少吃含糖量高食物,因為高糖分食物可以引起甘油三酯增高; 6、多進食降脂食物,比如香菇、海帶、紫菜等。 除注意飲食之外,同時要進行運動鍛煉,規律運動也能達到降脂作用。如果飲食控制下,血脂沒有達標,可以在醫生指導下口服降血脂藥物。
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