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小腿骨折康復訓練6種簡單方法

參與醫生

哈爾濱市第一醫院 張維嘉 副主任醫師
小腿骨折康復訓練的6種簡單方法,主要包括關節活動度訓練,肌肉力量訓練,肢體穩定性訓練、負重訓練,靈活性訓練和平衡訓練。在小腿骨折發生后,需要進行固定、制動、患肢抬高。此外包括保守治療、手術治療,無論保守治療,還是手術治療,都需要配合康復訓練。而采取常用的6種簡單訓練方法可以使小腿骨折快速恢復,預防小腿骨折引起的并發癥,如小腿深靜脈血栓、骨折延遲愈合等。在康復訓練過程中要關注關節活動度的訓練,避免關節發生僵硬,每天屈伸關節數次。同時要完成肢體肌肉力量訓練,可以對抗阻力。患者在逐漸恢復后還需要配合其他訓練,如下肢的站立平衡訓練,避免肢體不平衡。患者也需要在骨折愈合后完成靈活性的訓練,如跳躍或者在不平的路面行走。要逐漸增加負重,恢復骨骼的強度和肌肉力量。患者要鍛煉關節周圍,如靜蹲,以增強關節的穩定性。與此同時,患者需要關注腿部骨骼和肌肉兩方面的恢復。綜上所述,小腿骨折康復訓練可以采用以上6種簡單方法,具體情況則可以到創傷骨科門診進行問診、咨詢。
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