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目前并沒有5個提高性功能的運動的確切說法，運動對于保持男性的性功能有幫助，尤其對一些輕度性功能下降的男性，可以通過運動來改善或者提高功能。也有文獻報道，一定強度的運動對于男性的性功能，尤其是勃起功能有幫助，但是這種運動需要一定的強度，而且要堅持，不是偶爾1-2天運動，就對于功能有改善。具體是哪種方式對于性功能有幫助，其實現在沒有一個確切的說法，沒有說哪一項運動就可以顯著的改善男性的性功能。目前其實推薦的運動方式有快走、慢跑、提肛、深蹲、游泳，這幾個運動可能對于男性的功能有所幫助，但是并不是說運動能夠治病或者治療勃起功能障礙等。如果男性出現了性功能障礙的問題，除了運動以外也要注意性生活的時候雙方的配合，必要的時候也要去醫院找醫生咨詢，能不能夠使用一些藥物來改善。比如男性的陽痿，尤其是嚴重的陽痿過不了性生活，單純靠運動很難恢復正常，還是要借助一些藥物的幫助，同時配合性生活來改善和治療功能障礙。