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如果血糖高得不是很多，可以吃新鮮無花果，只是要適量，不能吃很多。無花果含有豐富的微量元素、礦物質(zhì)，而且含有很多人體所需的氨基酸。食用無花果，這些微量元素、氨基酸對人體有益處，能參與人體的代謝，對代謝好。無花果含糖量比較高，含有的糖分主要是單糖，單糖食用后會迅速變成血糖，讓血糖升高。對于血糖高得不是很多的病人，如空腹血糖6.1mmol/L是正常值，如果空腹血糖比正常值高2.0mmol/L，也就是不超過8.0mmol/L。餐后血糖7.8mmol/L是正常值，如果餐后血糖是9.8mmol/L以下，這種情況下血糖不是很高，可以適當吃水果，包括無花果。建議在兩餐中間吃，不要吃完飯后馬上吃水果。如果馬上吃，食物血糖和水果血糖疊加，迅速讓血糖升高。在兩餐中間吃，食物血糖已經(jīng)下降，水果血糖不會讓體內(nèi)血糖升高很多，可以適量吃部分水果，包括無花果，但是不建議大量食用。