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月經來潮俗稱為例假，在月經期間女性身體抵抗力處于比較低的狀態，所以在月經期需要免勞累、注意經期衛生，并且在月經期間不可同房。需要保持良好的生活習慣，避免進食生冷的食物，以免引起經血排出不暢而造成痛經或下腹部、腰骶部不適。 女性在月經期間會感到身體不適，此時應盡可能避免生冷飲食、勞累、感冒、發燒以及性生活，避免引起盆腔感染或者痛經等不良反應。所以婦女應該保持良好生活習慣，保證在月經來潮時能夠順利地排出經血。