欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

腰間盤突出即腰椎間盤突出癥，治療腰椎間盤突出癥的辦法較多，如休息、用藥、微創手術，對于急性期患者而言，上述辦法都有一定的治療效果。在疾病的緩解期，患者可以通過有氧鍛煉，如跑步等方法，也可起到治療作用。跑步是一種有氧運動，多數情況下推薦患者由少到多，循序漸進地進行，如剛開始能跑幾百米，通過一定時間鍛煉以后，可以跑1公里，1公里沒有問題的情況下，再逐漸增加跑步距離。跑步對于腰背肌肉、腹部肌肉、心肺的功能，都有一定的好處，長時間堅持跑步，患者的心肺功能、腰椎肌肉力量、腹部肌肉力量，尤其是腿部肌肉的力量，都會得到加強。全身肌肉力量加強后，患者身體的協調性也會好，平時在彎腰、扭腰時，可以避免腰椎突然受到外力的作用，而發生腰椎間盤突出。因此跑步對于腰椎間盤突出癥有一定的治療效果，在疾病緩解期，患者可以跑步，如果患者堅持跑步一段時間以后，如果不再堅持，治療效果也會有所下降。