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腳后跟磨破了，通常情況下給予一定的清創(chuàng)。如果出現(xiàn)滲血、出血，可以使用碘伏、生理鹽水或者雙氧水、生理鹽水進(jìn)行清創(chuàng)。如果僅是腳趾上外表皮磨破，稍微有點(diǎn)皮下組織的滲出，擦擦碘伏即可。磨破之后，平時(shí)也可以在表面用一些消炎和化瘀的藥膏，表面再貼上一層創(chuàng)可貼。這個(gè)時(shí)候可能由于工作的原因，沒有辦法換鞋。一般情況下腳后跟磨破，肯定第一時(shí)間考慮把鞋換掉。如果沒有辦法換鞋，尤其女士還得穿高跟鞋，建議穿沒有后跟，像拖鞋一樣只有前半部分蒙著腳面的鞋，讓腳后跟的位置不受到任何摩擦，慢慢長(zhǎng)好。