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跑步肚子疼可能是由于跑步之前沒有進行準備工作，通常在跑步之前應該進行熱身的動作，先要活動肢體，在跑步之前進行充分的活動，把身體的關節、韌帶適當拉松，充分伸展以后再去跑步，出現肚子疼的情況可能就會減少。另外，部分人群可能會在進食以后馬上就去跑步，同樣是不好的習慣，飯后如果馬上跑步，胃部還充滿大量的食物沒有經過消化，在跑步的過程中隨著身體的顛簸就會導致食物刺激胃黏膜而引起肚子疼。 此外，如果運動的時候腸胃發生痙攣，也會引起腹痛，癥狀輕微的時候只是脹痛、腹脹，而嚴重的時候可能就會表現為絞痛，并且疼痛的部位經常在肚臍周圍。所以，在運動的時候需要盡量的調整呼吸，減少腸道出現痙攣的幾率。