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對于3個月的寶寶，一天的睡眠時間是16-18個小時，并且月齡越小睡眠時間越多，常見于以下幾種情況：1、1個月內：新生兒除進奶外均處于睡眠狀態，即1個月內的寶寶一天的睡眠時間可以達到18-20個小時；2、2-3個月：寶寶一天的睡眠時間可以達到16-18個小時；3、5-9個月：寶寶一天的睡眠時間可以達到15-16個小時；4、1歲：寶寶一天的睡眠時間可以達到14-15個小時；5、2-3歲：寶寶一天的睡眠時間可以達到12-13個小時即可；6、4-5歲：寶寶一天的睡眠時間可以達到11-12個小時；7、7-13歲：寶寶到達學齡期時，即7-13歲，一天的睡眠時間達到9-10個小時即可。寶寶在5-9個月時與新生兒時期相比睡眠時間較短，且該年齡階段逐漸會區分白天、黑夜。家長在白天需要給予寶寶相應刺激，如燈光、聲音，且進食頻率、飲水頻率增多，進而減少睡眠時間。而在夜間燈光較暗，保持暗視野，且處于安靜狀態，可以逐漸培養寶寶晚上睡覺的習慣。該年齡階段屬于培養寶寶正常睡眠規律的較好時期，所以在夜間可以使寶寶具有較長時間的睡眠。