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腹瀉時建議喝淡鹽水，或者口服補液鹽，不建議喝糖鹽水。因為糖量太高會增加腸道膠體滲透壓，導致水分吸收減少，可能會加重腹瀉，加重細胞脫水狀態(tài)。腹瀉時可能伴有嘔吐，電解質丟失比較多，鹽分、水分丟失比較多，要注意補充水、鈉鹽、鉀鹽，喝咸菜粥比較好。口服補液鹽按照比例配比，均衡口服，有利于腸道吸收。另外，甜的食物要少吃，如飲料、橙汁，可能會加重腹瀉，同時可以吃澀腸止瀉的藥物。如果沒有細菌、病毒感染，可以吃密達、楓蓼腸胃康等。飲食調理也很重要，如果吃得不恰當，有可能加重腹瀉、脫水。