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憋尿太久膀胱痛，這種情況應該立即排尿，因為長時間憋尿膀胱逼尿肌會被過度拉伸，逼尿肌就會收縮，就會有膀胱痛。正常人不推薦憋尿時間太久，長時間憋尿不但會出現疼痛，還會導致逼尿肌收縮無力，嚴重情況甚至出現急性尿潴留。憋尿太久后出現膀胱痛，可以進行膀胱區熱敷、膀胱區理療，也可以遵醫囑服用安定(地西泮)，可以緩解膀胱痙攣現象。肛門內給予雙氯芬酸鈉，也可以緩解膀胱區脹痛的癥狀。正常情況下，人1天的排尿次數為5-6次，每次的尿量在300ml。不推薦長時間憋尿，也不推薦有尿就立即排尿，只有規律的排尿，才可以避免膀胱功能出現受損現象。平時一定要適當的多喝水，要2-3h適當排尿1次。