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月經(jīng)期間盡量不要吃巧克力蛋糕。巧克力蛋糕雖然營(yíng)養(yǎng)特別豐富，也能在短期內(nèi)盡快地補(bǔ)充能量，但是女性在月經(jīng)期是一個(gè)特殊的生理時(shí)期，通常會(huì)由于來(lái)月經(jīng)而導(dǎo)致睡眠不像以往那樣踏實(shí)。因此在吃了巧克力之后有可能會(huì)引起興奮的現(xiàn)象，這樣就加重了月經(jīng)期失眠的癥狀而引起疲勞，對(duì)日常生活和工作會(huì)造成一定的影響。因此建議在月經(jīng)期間，盡量不要吃巧克力蛋糕。但是每個(gè)人的個(gè)體差異不一樣，有的女性在月經(jīng)期間吃了巧克力蛋糕，對(duì)睡眠、生活都不會(huì)造成影響，這種情況也可以適量地吃巧克力蛋糕，但是不宜多吃。因?yàn)楫吘骨煽肆Φ案夂奶欠窒鄬?duì)比較多，多吃了之后對(duì)健康會(huì)產(chǎn)生不利影響。女性在月經(jīng)期間建議在飲食上適當(dāng)戒口，比如不要吃寒涼性的食物，另外也建議女性在月經(jīng)期適當(dāng)休息，避免做劇烈運(yùn)動(dòng)。